Kleiner Tipp außer der Reihe Small tipp off the record
Bei ihrem ersten Treffen erzählt Christian Brandtstetter Carina, wie er in 6 Monaten über 15 Kilo abgenommen hat. Am eigenen Leib erprobt kann ich sagen, dass natürlich die gesunde Ernährung (wenn man sich denn darauf einlässt) einen großen Anteil leistet; nicht zu unterschätzen ist aber auch die Tatsache, dass in Lissabon wenige Straßen wirklich ebenerdig verlaufen. Und wenn man täglich einen Abschnitt auf dem Weg von und zur Arbeit hat wie auf den Fotos gezeigt, dann geht das ganz schnell ... auch ohne zusätzliches Joggen ...
During their first meeting, Christian Brandtstetter tells Carina that he lost 30 pounds in 6 months. From my own experience I can say that, of course, the healthy diet (if one commits to it) really helps. But one should not underestimate the fact that in Lisbon only very few streets really run at ground level. And if your way to and from work includes something like those stairs as shown in the picture, that really does the job ... even without additional excercise ...
